Digital marketing: Vignette sul Web 2024, mindfulness
Cliente:
Come funziona la tecnica meditativa della mindfulness?
Crisandcris.net: Alla base di una sessione mindfulness c’è la respirazione.
Ogni facilitatore mindfulness è unico nello svolgimento della sua sessione…
Le mie sessioni di mindfulness incominciano con il rilassamento del corpo con la tecnica del body scan.
Incominciamo così ad allenare il pensiero seguendo il respiro e il rilassamento del corpo. Imparare a tenere l’attenzione sull’attività svolta, anche sul benessere, è un allenamento efficace!
Avendo una predisposizione al mondo digitale e una passione per l’immersività non posso fare a meno di rendere le mie sessioni coinvolgenti… cercando di aiutare tutti i sensi ad entrare nel mood della meditazione: vista, udito, olfatto, tatto… e in alcune sessioni anche il gusto!
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